Sativa vs. Indica vs. Cannabis híbrido: En qué se parecen (y en qué se diferencian)
Artículo escrito por
Tina MagrabiCreadora de Contenidos Senior
La principal diferencia entre las plantas de cannabis sativa e indica es que las plantas sativa producen efectos más energizantes cuando se ingieren, mientras que las plantas indica ayudan a una relajación profunda. Los híbridos son plantas de cannabis que son una combinación de índicas y sativas.
El biólogo francés Jean-Baptiste Lamarck denominó Cannabis indica a las cepas encontradas en India, y el botánico sueco Carl Linneaus acuñó Cannabis sativa a las cepas de cáñamo que encontró. En realidad, sativa e indica no suelen diferir significativamente en la expresión de cannabinoides o terpenos a nivel químico.
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¿Qué es la sativa?
Sativa es el cannabis procedente de Europa del Este, Rusia o Asia Central. Las cepas de cáñamo, que a menudo se cultivan por su tallo y su fibra más que por sus flores, podrían clasificarse como Cannabis sativa. Esta planta de cannabis es más alta y tiene un tiempo de floración que oscila entre 10 y 14 semanas. Las ramas están espaciadas y los cogollos/flores son menos densos.
Cannabinoides
Las sativas suelen contener más THC que CBD, y entre los terpenos destacados pueden encontrarse el beta-cariofileno y el limoneno. Algunas sativas de regiones ecuatoriales tienen un alto contenido en tetrahidrocannabivarina (THCV).
Efectos
Las sativas producen un subidón que puede hacerle sentir en la cima del mundo, capaz de conquistar cualquier reto. Puede sentirse creativamente inspirado al consumir sativas, o puede tener ganas de correr una maratón
Esto no siempre es cierto, pero nuestra comprensión popular de lo que hace una sativa sí lo es. Quizá una forma más precisa de ver si una sativa tiene un efecto más edificante sea fijarse en el cultivar, la región y el contenido de cannabinoides y terpenos.
Las cepas que contienen THCV combinado con cannabigerol (CBG), limoneno, pineno y beta-cariofileno pueden tener efectos más energizantes y suelen proceder de regiones ecuatoriales. Ejemplos de estas cepas son Durban o Mozambique Poison.
Cuándo consumir
Utilice sativas durante el día, especialmente por la mañana, quizá en lugar de una taza de café. Evite utilizar sativas a la hora de acostarse, ya que los efectos energizantes pueden provocar insomnio.
Cepas populares de sativa
He aquí cinco de las cepas sativa más populares:
¿Qué es la indica?
La indica es el cannabis procedente de India y Afganistán. Debido a las duras condiciones montañosas en las que el Cannabis índica crece, tiende a ser más corta y de tamaño más robusto, y puede crecer bien en climas más templados. Las indicas también tienen un tiempo de floración más corto, de entre seis y nueve semanas.
Cannabinoides
Las índicas suelen contener altos niveles de THC (similares a las cantidades encontradas en Cannabis sativa). Sin embargo, algunas cepas índicas también tienen altas cantidades del cannabinoide CBD. Es más probable que estén presentes terpenos como el limoneno, el linalool, el beta-cariofileno y el mirceno.
Efectos
Las cepas índica son conocidas por producir el efecto “couch lock” en el que usted se queda pegado a su asiento y no quiere moverse. Los efectos de las índicas podrían ser más tolerables para algunas personas debido al mayor contenido de CBD, dejándoles agradablemente sedados de la cabeza a los pies
Pero, estas son distinciones aproximadas y no se sostienen todo el tiempo. Muchas cepas de cannabis ricas en CBD son sativas, lo que significa que el potencial de una planta de cannabis para expresar una variedad de cannabinoides diferentes está dentro de su composición genética.
El entorno en el que se cultiva una planta (temperatura, humedad, altitud, etc.), en qué momento de su ciclo de floración fue cosechada y la cantidad de luz recibida marcan la diferencia en los cannabinoides que finalmente se expresan.
Cuándo consumir
Algunas personas utilizan cepas índica por la noche como ayuda natural para dormir. Aunque las cepas índica pueden o no ayudarle a dormir, es mejor utilizarlas cuando haya despejado su agenda y pueda relajarse.
Cepas populares de Indica
Aquí tiene cinco de las cepas índica más populares:
- Hindu Kush
- Purple OG Kush
- Northern Lights
- Sensi Star
- Blueberry y CBD Blueberry
Otros tipos de cannabis
En el mundo del cannabis hay mucho más que índica ysativa. Las ruderalis y los híbridos son otras plantas de cannabis que producen cepas con características distintivas.
Ruderalis
El cannabis ruderalis es bajo en THC y no coloca a la mayoría de la gente. La mayoría de las cepas ruderalis contienen menos de un 3% de THC y son ricas en CBD. El cannabis ruderalis es originario de Europa central y oriental y de Rusia. Debido a las cortas temporadas de cultivo en esos entornos, el crecimiento y la floración del Cannabis ruderalis se desencadenan por la edad más que por la luz. Esto se denomina “autofloración“, una característica que proporciona grandes beneficios para la comunidad de cultivadores de cannabis.
Existe un gran debate sobre si la ruderalis es una subespecie de Cannabis sativa pero las plantas se pueden cruzar entre sí. Esto puede reducir el contenido de THC en algunos casos, pero también puede mejorar la resistencia a las enfermedades y reducir la altura de la planta, lo que la hace ideal para los cultivadores de guerrilla y los que cultivan en climas más templados.
Las cepas ruderalis son fáciles de cultivar, por lo que pueden ser ideales para iniciar un pequeño jardín de principiantes. Las cepas ruderalis más populares incluyen la Royal Haze Automatic, la Haze Berry Automatic y la Amnesia Haze Automatic.
Híbridos
Los híbridos son los comodines de las cepas de cannabis. Pueden contener una cantidad altísima de sativa y un nivel mínimo de índica, o viceversa (y todo lo que hay en medio). A menos que conozca las concentraciones de sativa-indica (y su respuesta al cannabis), no hay forma de determinar qué efecto experimentará excepto mediante pruebas de cannabinoides y terpenos.
La mayoría de las cepas disponibles actualmente en el mercado son híbridos, esta es una de las razones por las que la distinción indica-sativa es arbitraria. Hay cepas de predominancia índica con algo de sativa en ellas, y hay cepas de predominancia sativa con algo de índica en ellas. Esto significa que incluso si está cultivando una cepa de sativa dominante, ocasionalmente puede obtener una que crezca más como una índica. Estos se denominan “fenotipos”. A veces, un fenotipo raro o inusual puede ser una preciada posesión entre los cultivadores.
Entre las cepas híbridas más populares se encuentran la Girl Scout Cookies, OG Kush y la White Widow.
Cáñamo
El cáñamo es una variedad de Cannabis sativa cultivada por su contenido en tallos y fibra más que por su contenido en cannabinoides. Esto significa que, aunque el cáñamo produce cannabinoides, lo hace a un nivel mucho más bajo que las sativas o las índicas. El cáñamo puede contener niveles más altos de CBD que de THC, y también puede tener más CBD en comparación con las cepas de cannabis ricas en THC.
Aunque el cáñamo está relacionado con las sativas y las índicas, no es totalmente lo mismo, ya que tienen usos y composiciones químicas diferentes. La otra distinción es legal – el cáñamo debe contener menos de un 0,3% de THC en EE.UU. De lo contrario, se considera “cannabis” o “marihuana” (los tipos ilegales).
Cepas de cannabis landrace
Una variedad o cepa de cannabis landrace es un tipo de cannabis que se cultiva en un lugar geográfico específico pero que no se ha cruzado ni hibridado con ningún otro tipo de cannabis. En las cepas landrace es donde se pueden encontrar composiciones químicas y patrones de crecimiento distintos en la planta de cannabis, por lo que esta es un área en la que la distinción sativa/indica puede ser más evidente.
El cannabis landrace puede ser difícil de cultivar fuera de su entorno de origen, y muchas se hibridan con el tiempo para mejorar su vigor y adaptabilidad a diferentes climas. Sin embargo, los criadores a menudo intentan conservar las características originales de la cepa landrace para mantener sus perfiles únicos en la reserva genética del cannabis.
Elegir el cannabis adecuado para usted
Lo que funcione para usted podría reducirse a una serie de factores. Independientemente de cómo clasifique el cannabis, indica, sativa, cáñamo y ruderalis, las plantas pueden beneficiarle a usted. Puede que incluso prefiera más CBD durante el día para ayudar a aliviar el dolor y la ansiedad cuando esté fuera de casa, pero algo con un poco más de THC y cannabinol (CBN) al final del día cuando necesite conciliar el sueño.
En última instancia, la mejor forma de determinar si una cepa o un producto funciona para usted es fijarse en los resultados de las pruebas que aparecen en el envase y probar unos cuantos productos diferentes por sí mismo. No se fíe de la distinción entre índica y sativa, ya que ahora son sobre todo sin sentido (aún existen algunas diferencias en los terpenos expresados).
Otra cosa a tener en cuenta es que la misma “cepa” de cannabis (por ejemplo, OG Kush) podría variar enormemente en su composición química de un lugar a otro. Esto podría deberse a un etiquetado incorrecto o a que un criador intente vender semillas diferentes bajo un nombre conocido, pero también puede deberse a entornos diferentes.
Por qué es importante la dosificación
Obtener la dosis correcta es uno de los aspectos más desafiantes pero cruciales del consumo de cannabis, por lo que es aconsejable obtener la prescripción de un médico. He aquí algunos consejos generales para la dosificación si utiliza cepas índica,sativa, ruderalis o híbridas
- Las dosis altas de THC, CBN y CBD mezcladas con linalool, mirceno y humuleno tienen más probabilidades de proporcionarle efectos somníferos.
- Se ha informado de que las dosis altas de CBD tienen propiedades más sedantes, pero las dosis más bajas o moderadas pueden ser más energizantes.
- Las propiedades psicoactivas del THC se reducen significativamente cuando el CBD se utiliza en proporciones iguales a las del THC (es decir, 1:1). Cuando las proporciones de CBD son superiores a las de THC, sus efectos psicoactivos son insignificantes.
- El THC y altas dosis de THCV, limoneno, beta-cariofileno y pineno también producen efectos altamente psicoactivos. Podría ser beneficioso como potenciador del estado de ánimo en dosis bajas, pero abrumador en dosis altas.
- Las dosis bajas de THCV pueden reducir el tiempo durante el que el THC ejerce sus efectos. Esto se debe a que las dosis bajas de THCV son un antagonista del receptor CB1, lo que significa que puede tener efectos antipsicoactivos y estimulantes del apetito.
- Las dosis altas de THCV tienen efectos psicoactivos y pueden sumarse a la psicoactividad del THC.
- Una combinación de CBD, CBG, THCV bajo, pineno, limoneno y beta-cariofileno puede tener efectos más estimulantes.
- Los terpenos pueden afectar al comportamiento de los cannabinoides y otros terpenos. El terpinoleno es un terpeno de olor afrutado que puede tener efectos sedantes por sí solo. Se utiliza con el THC y terpenos como el linalool y el mirceno (al igual que el limoneno y el pineno). Sin embargo, es más energizante cuando se mezcla con limoneno, pineno y beta-cariofileno. El efecto séquito es real.
- El CBD también se comporta así y tiene diferentes efectos combinado con cannabinoides y terpenos. El CBD puede ser más relajante cuando se mezcla con mirceno pero más despertador cuando se mina con limoneno y pineno. El beta-cariofileno puede ser sedante y despertador, dependiendo de con qué otros cannabinoides se combine.
- Pregúntese qué espera conseguir con el cannabis. Cree un plan de dosificación que le ayude a conseguirlo.
- Es probable que tenga que reducir su consumo de medicamentos opiáceos o basados en opiáceos, benzodiacepinas (por ejemplo, antiepilépticos y algunos ansiolíticos) y sedantes si utiliza alguno de ellos.
- La clásica distinción entre sativa e índica es inexacta y no es la mejor guía sobre los efectos de un producto concreto. Preste más atención a los resultados de las pruebas; si no existen, el linaje genético y el tipo de entorno en el que se ha cultivado el cannabis pueden dar algunas pistas si se dispone de esta información.
- Los vaporizadores del mercado negro y similares no merecen la pena por el coste y los posibles problemas de salud.
- Obtenga una tarjeta de marihuana medicinal y la recomendación de un médico para obtener los mejores resultados de dosificación.
Sativa frente a índica: lo esencial
No es ningún secreto que muchas de las cepas actuales se basan en un puñado de genéticas lanzadas hace muchos años, por lo que sin una cría concertada en busca de rasgos específicos en la composición química, es más probable que muchas cepas sean similares que diferentes, con algún caso atípico ocasional.
Tal vez la mejor manera de llegar al meollo de este asunto sea examinar más de cerca todas las cepas y considerar las diferencias en los cannabinoides y terpenos que desempeñan su papel en el efecto séquito.
Podría haber diferencias que no estamos viendo, y tal vez algunos tipos de cannabis de países específicos sean únicos. Aún así, es mejor fijarse en los compuestos que contiene el cannabis y no en el aspecto que tiene cuando se cultiva y es etiquetado arbitrariamente por el cultivador, el dispensario o cualquier otra persona con un sesgo potencial.
Entonces, podremos ver patrones y discernir similitudes genéticas entre cepas adecuadamente. Hasta entonces, todas las pruebas sugieren que el método de clasificación tradicional es en su mayor parte erróneo, y puede que tengamos que eliminarlo.
Solicite una tarjeta de marihuana medicinal si desea explorar de primera mano las diferencias entre las cepas sativa e índica y entrar en el debate sobre si existen diferencias. Póngase en contacto con los médicos de guardia de Leafwell y obtenga una tarjeta médica en línea hoy mismo.
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Preguntas frecuentes
¿Cómo se distingue una sativa de una índica?
Según nuestra antigua concepción, las sativas producen un subidón “de cabeza” más energizante, mientras que las índicas tienen más bien un efecto “corporal”, de couch lock.
Estas distinciones son arbitrarias y no tienen ninguna relación con la realidad. La única forma de distinguirlas es cultivarlas y que la planta sea alta como una sativa o baja y tupida como una índica.
¿Los subidones de las sativas son diferentes de los de las índicas?
Los subidones de Sativa tienden a ser más “cerebrales” y pueden infundir al usuario ideas frescas y energía. Los subidones de Indica tienden a ser más apacibles y permiten a los usuarios relajarse en un espacio mental neutro.
Pero, estas distinciones son en su mayoría inexactas. Los efectos difieren en función de la composición química de la planta (cannabinoides, terpenos y flavonoides), no de cómo crezca. Independientemente de la dominancia sativa o índica, la experiencia de cada individuo al consumir cannabis será única.
¿Es la sativa un estimulante o un relajante?
Según las antiguas distinciones, las sativas producen efectos de tipo “uppers”, mientras que las índicas tienen efectos más “downers”. Los híbridos pueden producir un efecto estimulante o relajante dependiendo de las concentraciones sativa-indica.
Una vez más, se trata de etiquetas imprecisas, por lo que interpretarlas con precaución.
