¿Qué es el couch lock y cómo se supera?

Después de fumar o ingerir una gran cantidad de cannabis – en particular, las cepas (cultivares) que contienen altas cantidades de mirceno – puede experimentar una intensa sedación física que le hace sentir como si estuviera atrapado en su sofá y no pudiera hacer nada. Esto se llama efecto “couch lock”.

Aunque puede ser un reto hacerlo una vez que el efecto couch lock se instala, hay formas en las que puede lidiar con él y potencialmente evitar que ocurra en el futuro. Además, vale la pena recordar que el efecto couch lock no siempre es negativo.

¿Qué es el efecto couch lock?

El efecto couch lock es el término coloquial para la sedación abrumadora y la relajación profunda que se experimenta a menudo después de consumir cannabis.

Es un efecto común de estar colocado, pero no siempre ocurre. De hecho, para algunas personas, no es deseable ya que puede perjudicar su funcionamiento diario. Para otros, sin embargo, puede ser un bienvenido alivio para el dolor, el insomnio o la sensación de estrés que se acumula después de un largo día.

¿Qué causa el couch lock?

Los efectos del cannabis suelen ser causados por una combinación de compuestos que se encuentran en la planta, por lo que no se ha determinado qué es lo que provoca exactamente el efecto de couch lock. Sin embargo, puede notar que es más susceptible al efecto couch lock según el tipo de cepa de cannabis que consuma.

Por ejemplo, las cepas de Cannabis indica son más propensas a contribuir a la sensación de couch lock que otras cepas como la Cannabis sativa debido a sus propiedades relajantes.

Dicho esto, aunque las cepas de Cannabis sativa son más conocidas por sus propiedades edificantes y eufóricas, a menudo hay más similitudes que diferencias entre las sativas y las índicas. Algunas cepas sativas también pueden contribuir al efecto “couch lock”.

Dejando a un lado las cepas, otros compuestos como el mirceno pueden entrar en juego cuando se produce ese efecto de couch lock.

El mirceno es un terpeno que se encuentra en muchas cepas de cannabis, que también se ha especulado que desempeña un papel en la causa del bloqueo del sofá. Esto se debe a que tiene efectos relajantes y sedantes. Las cepas con una concentración de mirceno superior al 0,5% son propensas a inducir la sensación de bloqueo del sofá, independientemente de su designación como sativa o indica.

Algunas de las mejores cepas de bloqueo de sofá incluyen:

• Northern Lights
• Pure Kush
• Strawberry Banana
• Hindu Kush
• Mac and Cheese
• OG Kush

Cómo saber si está experimentando el efecto Couch Lock

El efecto couch lock es algo más que el típico cansancio que puede experimentar a diario o después de consumir algunas otras variedades de cannabis. Si está experimentando el efecto couch lock, es probable que se sienta:

• Cansado y somnoliento
• Perezoso
• Relajado
• Una sensación de pesadez en las extremidades

Estos efectos sedantes se unen para producir una sensación que le hace sentirse pegado a su sofa e incapaz de levantarse o moverse. Para algunos, esto puede ser una sensación incómoda; para otros – como los que pueden tener dolor o problemas para dormir – esta sensación de profunda relajación puede ser agradable.

Cuánto dura

La duración de un subidón puede variar, pero es probable que desaparezca cuando el subidón del cannabis desaparezca.

La duración de un subidón de cannabis depende de algunos factores, como el método de ingestión elegido. Por ejemplo, fumar, inhalar o vaporizar cannabis suele provocar un subidón que dura entre una y cuatro horas. El consumo de comestibles puede hacer que el subidón dure más tiempo, normalmente ocho horas o más, aunque también tardará más en producirse.

Tomar una dosis más alta de cannabis hará que el THC psicoactivo permanezca más tiempo en su sistema, lo que puede prolongar la duración de estas sensaciones profundamente sedantes. Además, recuerde que el cannabis afecta a cada persona de forma diferente, por lo que la duración del subidón y el efecto couch lock asociado también pueden depender de factores individuales, como su tolerancia al cannabis.

Posibles efectos secundarios y riesgos del efecto couch lock

El efecto couch lock suele ser inofensivo, pero puede indicar que ha consumido demasiado cannabis para su tolerancia. Sentir que no puede levantarse o moverse puede ser aterrador o asustar a algunas personas, e incluso puede sentirse atrapado.

El efecto couch lock también podría afectar negativamente a su vida diaria, ya que no puede estar confinado en su sofá todo el día si tiene cosas importantes que hacer y no quiere descansar. Una vez que el efecto couch lock se ha instalado, puede ser difícil hacer algo al respecto hasta que el cannabis pase por su sistema.

Consejos para manejar el efecto couch lock

Algunas personas disfrutan experimentando la intensa sedación que proporciona el efecto couch lock, por lo que pueden optar por aceptarlo y esperar a que la sensación pase.

Sin embargo, si le resulta desagradable, puede probar los siguientes consejos para reducir el impacto del efecto couch lock y evitar potencialmente que se produzca en el futuro:

• Consuma una dosis menor de cannabis, para no sentir los efectos con tanta intensidad.

• Evite las variedades de cannabis con altas concentraciones de THC para reducir los efectos psicoactivos que tiene sobre usted.

• Evite las variedades más propensas a provocar el efecto sofá, y elija variedades más energizantes. Las variedades de cannabis más altas en THCV, CBD, CBG y terpenos como el pineno, el limoneno y el terpineno pueden proporcionar un efecto más estimulante.

• Coma alimentos, ingiera cafeína o beba una bebida gaseosa (pero tenga cuidado con el azúcar).

• Utilice sólo cepas que provoquen el efecto sofá cuando quiera relajarse.

• Manténgase activo en la medida de lo posible antes de que se produzca el bloqueo del sofá. Por ejemplo, puede tomar aire fresco y caminar por su casa.

• Utilice dosis bajas o moderadas de CBD. El CBD puede bloquear la unión de los receptores CB1 con el THC, lo que a su vez reduce los efectos psicoactivos del THC. Las dosis más altas de CBD (200 mg y más) pueden tener más efectos sedantes que pueden combinarse con el THC y crear una sinergia.

• Mantenga su mente activa entablando una conversación con alguien.

Lo esencial

Antes de fumar, inhalar o ingerir cannabis de cualquier forma, es esencial que sea consciente de la posibilidad de sufrir el efecto couch lock. Aunque no es perjudicial, el  efecto couch lock es algo que no necesariamente querrá experimentar. Aprender a manejar un subidón de bloqueo del sofá puede ayudar a minimizar los efectos que tiene sobre usted.

Preguntas frecuentes

¿Qué cepas causan el efecto couch lock?

El efecto couch lock suele ser causado por las cepas índicas, conocidas por su subidón corporal. Algunos nombres de cepas a las que hay que prestar atención y que se cree que contribuyen a un efecto de couch lock son Northern Lights, Pure Kush, Strawberry Banana e Hindu Kush, entre otras.

¿Qué terpenos causan el efecto couch lock?

No se sabe con seguridad qué terpenos exactos causan el efecto couch lock, pero se cree que el mirceno tiene propiedades sedantes y relajantes, por lo que podría ser el principal culpable de causar el couch lock. Otros terpenos como linalool y el humuleno también pueden contribuir a la sensación.

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