Cómo reducir su tolerancia sin dejar de fumar

Si consume cannabis con frecuencia, probablemente ha ya experimentado la tolerancia al THC. De repente, siente que los efectos psicoactivos disminuyen a pesar de ingerir dosis mayores de sus variedades favoritas. Puede que pruebe métodos de consumo alternativos con mayores concentraciones de THC para mitigar el impacto decreciente, como el dabbing o el vaping. Aun así, el subidón ya no se siente igual.

Abstenerse por completo del THC es una forma a prueba de todo para devolver su tolerancia a la línea de base. Pero puede que ese no sea el método ideal para usted. Afortunadamente, puede reducir su tolerancia sin tomar un descanso del THC.

Exploremos cómo se produce la tolerancia a la hierba, las mejores prácticas para volver a la línea de base y los consejos para reducir sus niveles de tolerancia sin dejar de fumar.

¿Cómo se produce la tolerancia a la hierba?

La alta tolerancia al cannabis se produce cuando el THC sobrecarga el sistema endocannabinoide (SEC) de su cuerpo con más de lo que puede manejar. Su “SEC” controla muchas funciones corporales esenciales a través de la comunicación entre las señales químicas y los receptores.

Piense en el SEC como un sistema de cerradura y llave. Las llaves del sistema son los cannabinoides como el THC que imitan las señales químicas naturales del cuerpo, y las cerraduras son los receptores cannabinoides de nuestro cuerpo. Cuando los dos se unen, usted experimenta varios efectos fisiológicos.

Los receptores SEC están presentes en todo el cuerpo, pero el THC suele “bloquearse” en los receptores CB1 del cerebro y el sistema nervioso para desencadenar sus efectos. La afinidad del Delta-9 con el CB1 le hace sentirse colocado e influye en su estado de ánimo, sus recuerdos, sus patrones de sueño y sus centros de recompensa. Esta comunicación es lo que hace del cannabis una sustancia tan poderosa.

Sin embargo, con el tiempo, la acumulación de THC hace que los receptores CB1 se “desregulen”, disminuyendo la respuesta de su receptor a los cannabinoides. Finalmente, la sobrecarga de THC también provoca la internalización o disminución de la cantidad total de receptores CB1.

Esencialmente, a medida que se consumen mayores dosis de THC con frecuencia, los receptores de su cerebro se inundan, y finalmente se vuelve uno tolerante a los efectos. Fumar extractos más potentes puede ayudar a corto plazo, pero eso sólo agrava el problema porque a medida que se fuma más, la tolerancia también aumenta. Por eso, el “subidón” que siente cuando empieza a consumir cannabis es mucho más fuerte, independientemente del tipo de producto, el método de administración o la potencia.

Ventajas y desventajas de la tolerancia a la hierba

La hierba es increíblemente segura, bien tolerada e incluso terapéutica. Sin embargo, algunos se quejan de que las dosis altas provocan paranoia, ansiedad, mareos y confusión. Si usted es una de esas personas, una leve tolerancia a la marihuana podría ser buena. He aquí algunos pros de la tolerancia al cannabis:

• La tolerancia a la hierba le permite disfrutar de más productos de cannabis con menos efectos secundarios no deseados y riesgos derivados del consumo excesivo, como el “couch-lock” o la sensación de paranoia.
• Después de alcanzar un cierto nivel de tolerancia, tendrá un firme conocimiento de la dosis ideal para su cuerpo, su estado de ánimo y los efectos deseados.
• Podrá probar con confianza varios productos con niveles de THC más fuertes sin temor a resultados adversos.
• Es menos probable que experimente otros efectos adversos como la pérdida de atención, percepción del tiempo y coordinación motora relacionada con el THC.

Por otro lado, la alta tolerancia a la hierba puede disminuir parte de la euforia y la mejora sensorial que puede disfrutar, junto con resultados más graves para la salud. Algunos contras adicionales incluyen:

• Cuando desarrolle tolerancia a la hierba, tendrá que comprar cantidades significativas de THC para sentir sus efectos, lo que hace que la tolerancia sea costosa.
• El consumo prolongado de cannabis provoca una desensibilización y puede llegar a imposibilitar que sus receptores de THC se unan a los receptores CB1, lo que provoca una disminución de los efectos. Llegados a este punto, es posible que necesite una pausa de tolerancia prolongada para recuperar los niveles normales de los receptores.
• Si decide dejar de fumar o reducir su dosis, el consumo crónico de cannabis podría provocar síntomas de abstinencia, como cambios de humor, trastornos del sueño, dolores de cabeza y náuseas.

Un estudio de 2016 en el que se utilizaron escáneres PET para visualizar los cerebros de los consumidores de cannabis reveló que los receptores CB1 empezaron a recuperarse tras dos días de abstenerse de la hierba. La mayoría de los profesionales de la industria recomiendan un descanso de tolerancia mínimo de 48 horas o “T-break”. Estos periodos de abstinencia están probados y son verdaderos, pero es posible que usted no quiera o no pueda tomarse ese tiempo de descanso. Entonces, ¿puede reducir su tolerancia sin dejar de fumar?

Cómo reducir su tolerancia a la hierba sin un descanso

Si prefiere abstenerse de cortar con la hierba por completo, puede probar algunas cosas para reducir su tolerancia sin dejar de fumar.

Microdosificación

Considere la posibilidad de reducir su tolerancia lentamente mediante la microdosificación. La microdosificación consiste en tomar pequeñas dosis de una droga de forma continua. Así que en lugar de liarse un porro, considere dar una única calada a su vaporizador u opte por un comestible o una bebida de cannabis de baja dosis.

Una dosis baja se considera generalmente 2,5 mg o menos de THC. A lo largo de varias semanas, este método le ayudará a restablecer su tolerancia al tiempo que evita los irritantes síntomas de abstinencia del THC.

Añada más agua y antioxidantes a su dieta

Beber varios vasos de agua al día ayuda a su cuerpo a liberar el THC más rápidamente. Al aumentar la ingesta de agua, el THC pasará a través del sudor y las excreciones corporales. Los alimentos y suplementos ricos en antioxidantes podrían ayudar a desintoxicar su cuerpo. Hoy en día hay muchos tés y bebidas de desintoxicación en el mercado, así que pruebe unos cuantos para ver cuál le gusta más.

Algunos ingredientes limpiadores comunes son el carbón vegetal, las vitaminas, el limón y el jengibre. Para obtener los mejores resultados, considere la posibilidad de combinar este método de desintoxicación con la microdosificación para acelerar la liberación de THC.

Opte por el CBD

Seamos claros: el CBD no es THC y no le colocará. Pero si necesita un “T break” sin dejar de fumar, el cannabidiol tiene beneficios relajantes y antiinflamatorios que pueden ser un sustituto adecuado durante un par de días.

Además, el CBD no impacta en sus receptores de la misma manera que el THC, así que si simplemente no puede dejar su porro de después de la cena, pruebe a fumar una cepa de cáñamo con alto contenido de CBD o una variedad de cannabis con una alta proporción de CBD y THC. Seguirá beneficiándose de las propiedades ansiolíticas (contra la ansiedad) y analgésicas del CBD sin que ello afecte a sus niveles de tolerancia al THC.

Ejercicio

Dos factores principales hacen que el ejercicio sea una buena idea si quiere reducir la tolerancia al THC. En primer lugar, el THC se almacena en el tejido adiposo de su cuerpo o en las células grasas, y hacer ejercicio con regularidad disminuye la cantidad total de grasa en su cuerpo y, por tanto, la cantidad de THC que almacena.

En segundo lugar, dado que aproximadamente el 20% del THC de su cuerpo se libera a través del sudor, la práctica de ejercicio cardiovascular libera el THC de este método de secreción. El ejercicio frecuente puede ayudar a mover el THC por el cuerpo, incluso mientras se consume cannabis.

Dicho esto, hay que tener en cuenta que el ejercicio puede intensificar el subidón del THC, ya que un estudio demostró que el ejercicio aumenta las concentraciones de THC en el plasma de los consumidores habituales. Esto se debe a que el THC se almacena en la grasa y se quema durante el ejercicio, liberando THC en el cuerpo. Las personas que hacen ejercicio con regularidad pueden tener porcentajes de grasa corporal más bajos. Pero aún así pueden sentir los efectos del THC de forma más aguda, ya que el THC no tiene la oportunidad de adherirse a las células de grasa, ya que éstas se almacenan y liberan con mayor regularidad en comparación con las personas que no hacen tanto ejercicio.

El resultado final

Aunque hay muchas pruebas que sugieren que tomarse un descanso de la tolerancia es la forma segura de restablecer los receptores cannabinoides de su cerebro, hay más de una forma de dar a los receptores de su cerebro un descanso del THC.

Si la abstinencia total no parece realista, considere opciones como la microdosificación, la desintoxicación, las cepas con alto contenido de CBD y el ejercicio. Estos métodos pueden llevar más tiempo, pero le permitirán seguir fumando hierba mientras su sistema endocannabinoide se restablece lentamente a un funcionamiento óptimo.

Preguntas frecuentes

¿Se desarrolla una tolerancia al CBD?

Las investigaciones sugieren que la mayoría de la gente no se une directamente a los receptores CB1. Eso es porque el CBD no se une directamente a los receptores CB1. La desensibilización y la internalización se producen mediante el uso del CBD. El mecanismo de acción del CBD y sus propiedades calmantes lo convierten en un práctico sustituto del THC a corto plazo para algunos.

¿Puedo seguir tomando CBD en una pausa de tolerancia al THC?

Sí, puede disfrutar de las propiedades calmantes, antiinflamatorias y neuroprotectoras del CBD enrollado en un porro de cáñamo, en un vapeo o en comestibles. Dado que el CBD no se une al receptor CB1 como el THC, no ralentizará ni impedirá que sus receptores vuelvan a su estado óptimo. Algunos investigadores afirman que el CBD podría evitar los síntomas de abstinencia si usted se toma un descanso de la tolerancia o quiere dejar el cannabis por completo.

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