8 mejores cepas de marihuana para la ansiedad
Last updated on Oct 7, 2024
Created on Aug 13, 2022
Vivir con trastornos de ansiedad puede ser desafiante y descorazonador, convirtiendo incluso las tareas o situaciones más mundanas en experiencias abrumadoras. Muchas personas con ansiedad utilizan el cannabis para hacer frente a sus síntomas, ya que el tetrahidrocannabinol (THC) y el cannabidiol (CBD) han demostrado aliviar la ansiedad en varios estudios de investigación.
Para aquellos que sientan curiosidad por saber cómo la marihuana medicinal puede ayudarle a controlar su trastorno de ansiedad generalizada, conozca nuestras principales variedades (cultivares) y cómo el cannabis podría ser adecuado para usted.
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Cómo afecta el cannabis a la ansiedad
Aunque la marihuana medicinal generalmente carece de estudios de investigación revisados por pares, gran parte de la investigación existente apoya al cannabis como una solución efectiva y a largo plazo para quienes viven con ansiedad.
El cannabis interactúa con el sistema endocannabinoide (SEC) del cuerpo, que mantiene la homeostasis en varios procesos, como la memoria, el apetito, el metabolismo, la respuesta inmunitaria y las respuestas al estrés. Dado que el SEC desempeña un papel importante en la gestión del estrés y la ansiedad, el cannabis encaja como una mano en un guante para proporcionar alivio.
Estudios recientes demuestran que el cannabis interactúa con el organismo de forma similar a los medicamentos existentes para la ansiedad aprobados por la FDA. Muchos medicamentos contra la ansiedad se ocupan de la actividad del GABA, uno de los varios neurotransmisores responsables de equilibrar los niveles de estrés. Las investigaciones demuestran que el cannabis – y el CBD en particular- puede modificar la actividad del GABA en el organismo. Esto significa que el cannabis puede controlar los niveles de estrés a través de los mismos mecanismos que los tratamientos ansiolíticos recetados.
El cannabis puede tener un efecto calmante porque influye en los niveles de cortisol en el cuerpo, otra hormona que se correlaciona directamente con los niveles de estrés más altos o más bajos. Un estudio descubrió que los pacientes con ansiedad experimentaban notables descensos de cortisol cuando se les administraba marihuana, lo que indicaba que entraban en un estado más relajado y libre de estrés.
La marihuana medicinal también puede tratar el insomnio, que es un síntoma común de quienes padecen el trastorno de ansiedad generalizada. Muchas cepas – en particular las que tienen altos niveles de CBD – mejoran anecdóticamente el sueño, y los estudios han descubierto que la calidad del sueño mejora con la disminución de los niveles de ansiedad experimentada.
El CBD se ha mostrado especialmente prometedor como herramienta poderosa para reducir la ansiedad a largo plazo. Los investigadores descubrieron que cuando se suministraba CBD a individuos diagnosticados con un trastorno de ansiedad social (TAS) a lo largo de varias sesiones, estos informaban de una disminución significativa de la ansiedad subjetiva.
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Las mejores formas de usar el cannabis para la ansiedad
La ansiedad es una experiencia personal, por lo que el método de consumo de cannabis más adecuado para tratar la afección depende de la persona, de su fisiología y de su caso de uso único.
Fumar o vaporizar el cannabis son dos métodos de consumo que surten efecto rápidamente. Los cannabinoides entran en el torrente sanguíneo a través de los pulmones y circulan por todo el cuerpo en unos 30 minutos. Los efectos pueden durar hasta tres horas, lo que lo convierte en un método útil a corto plazo para controlar el estrés o práctico cuando se necesita un alivio rápido para evitar un ataque de pánico.
Los comestibles ofrecen un tratamiento de cannabis más duradero para la ansiedad. Sin embargo, el tiempo de inicio tarda hasta 90 minutos para que se produzcan los efectos. Cuando se compran en los dispensarios, los comestibles pueden ofrecer una dosificación precisa y fiable que le permite controlar de forma constante la cantidad que consume y evitar consumir demasiado, lo que podría provocarle más ansiedad.
No todas las variedades de cannabis ayudarán a la ansiedad; algunos cultivares en particular, o dosis demasiado altas con alto THC, pueden causar más estrés y empeorar los síntomas. Asegúrese de discutir sus opciones con un médico especialista en marihuana medicinal y comience con dosis bajas y lentas para averiguar qué es lo que mejor le funciona.
Las mejores cepas para la ansiedad
ACDC
La ACDC es una cepa con alto contenido de CBD que permite un alivio medible del dolor sin los efectos psicoactivos del THC. Sus altos niveles de CBD también ofrecen beneficios antiinflamatorios, lo que la hace útil para controlar la señalización química relacionada con las respuestas al estrés. Los terpenos dominantes en la ACDC incluyen el mirceno y el beta-cariofileno, ambos conocidos por sus propiedades para aliviar la ansiedad.
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Critical Cure
La Critical Cure, también llamada CBD Critical Cure, es una cepa relajante de la que se dice que calma los músculos tensos y frena los pensamientos acelerados, lo que la convierte en una opción perfecta para las personas ansiosas. El geraniol, el ocimeno, el mirceno y el humuleno son los terpenos dominantes en la Critical Cure.
Granddaddy Purple
Esta cepa híbrida es conocida por sus profundas capacidades relajantes, lo que la hace útil para quienes se enfrentan al estrés ligado al insomnio y a los músculos tensos. El linalool, un terpeno calmante, y el canfeno, un calmante natural del estrés, hacen que la cepa sea perfecta para tratar el estrés nocturno o los ataques de pánico.
Ringo’s Gift
Ringo’s Gift es una combinación de alto CBD de otras dos cepas de esta lista: ACDC y Harle-Tsu. Los usuarios informan de una mejora en los niveles generales de ansiedad y estrés después de consumirla. Su proporción alta y constante de 13:1 de CBD a THC la convierte en una opción eficaz a largo plazo para quienes buscan reducir el estrés y mejorar su calidad de vida.
Harle-Tsu
Harle-Tsu es una cepa galardonada que tiene una media de alrededor del 13% de CBD, pero que a menudo resulta mucho más alta, con menos del 1% de THC. Esta proporción la convierte en la opción preferida para aquellos que buscan reducir la ansiedad y potenciar su estado de ánimo y su concentración. Los terpenos dominantes de Harle-Tsu incluyen ocimeno, mirceno, pineno y terpinoleno (alfa-terpineno).
Northern Lights
Northern Lights es una variedad de cannabis antigua y popular conocida por sus propiedades relajantes y sedantes. La variedad contiene más THC que CBD y un perfil con niveles más altos de mirceno, beta-cariofileno y pineno. Estos terpenos trabajan juntos para relajar a los pacientes y calmar las sensaciones de estrés mientras cultivan la felicidad.
Purple Urkle
La Purple Urkle es, según se informa, una excelente opción para quienes buscan combatir el insomnio relacionado con la ansiedad. La cepa calma los pensamientos acelerados, mientras que su alto contenido de mirceno y pineno ayuda a guiar a los usuarios a un sueño más reparador.
Chocolate Chunk
La Chocolate Chunk es una cepa más centrada en lo físico, conocida por producir una relajación profunda y de todo el cuerpo. Un poco da para mucho con esta potente cepa, que presenta altas concentraciones de careno y valenceno, ambos con efectos antiinflamatorios.
Preguntas frecuentes
¿Qué cepa ayuda más a la ansiedad?
Nuestra lista anterior cubre algunas opciones. Sin embargo, no hay una talla única para todos, y es posible que quiera experimentar con diferentes cepas y dosis para encontrar lo que mejor funciona para usted.
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¿Qué cepas no provocan ansiedad?
Las cepas con altos niveles de THC y poco o nada de CBD pueden causar más estrés y empeorar los síntomas de ansiedad. Asegúrese de discutir sus opciones con un médico de marihuana medicinal y explore las opciones con niveles más bajos de THC y más contenido de CBD.
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