¿Qué es la apigenina? Guía del flavonoide que promueve la relajación

La apigenina es un bioflavonoide con potentes efectos antioxidantes y ansiolíticos. Este flavonoide se encuentra en abundancia en el perejil, el apio, el apionabo y el té de manzanilla y puede servir para una serie de propósitos de salud como ayuda natural para el sueño, antidiabético y agente anticancerígeno. La apigenina se une a los receptores del cerebro que promueven el sueño e inducen la relajación, por lo que es un compuesto calmante.

Conozca los demás beneficios de la apigenina para la salud, así como la relación del flavonoide con el cannabis.

¿Qué es la apigenina?

La apigenina es un flavonoide seguro sin efectos tóxicos demostrados, incluso en dosis elevadas. El flavonoide es conocido por sus efectos ansiolíticos e inductores del sueño. Estos efectos, sin embargo, son más pronunciados en dosis más altas, y pequeñas cantidades de apigenina pueden no aliviar la ansiedad o el insomnio.

La apigenina se encuentra de forma natural en muchas fuentes alimentarias, como las naranjas, las alcachofas, las cebollas, los brotes de trigo, el apio y las espinacas. El té de manzanilla y el perejil seco son fuentes ricas en apigenina. Muchas personas toman té de manzanilla a la hora de acostarse para dormir mejor. Las propiedades sedantes de la apigenina son la razón por la que el té de manzanilla es tan popular entre las personas que luchan contra el insomnio.

Cómo funciona la apigenina en el cannabis

Los flavonoides del cannabis aportan tanto el pigmento como el sabor a la planta. La apigenina es un sólido cristalino amarillo que a veces se utiliza para teñir la lana. Los flavonoides como la apigenina influyen en la forma en que sus sentidos perciben el producto del cannabis que consume en lo que ve, saborea y huele.

Los flavonoides como la apigenina confieren a la planta de cannabis una potencia terapéutica. Junto con los terpenos y los cannabinoides, los flavonoides provocan un efecto de séquito sinérgico que intensifica cualquier beneficio medicinal. A medida que estos compuestos de la planta trabajan en conjunto, se unen a los receptores de su sistema endocannabinoide, enviándose mutuamente mensajes de curación.

El efecto séquito es la razón por la que tomar suplementos dietéticos de apigenina no es la mejor manera de experimentar el flavonoide. En cambio, la gente suele disfrutar más de los beneficios de la apigenina cuando la consume con otros flavonoides, cannabinoides y terpenos.

Beneficios y usos para la salud

Algunos estudios han demostrado que la apigenina puede tener importantes beneficios para la salud a la hora de conciliar el sueño, combatir los tumores cancerígenos y mucho más.

Anticáncer

Los investigadores consideran que la apigenina es una molécula prometedora para la prevención del cáncer. Se ha demostrado que la apigenina ayuda a eliminar las células de neuroblastoma humano (cáncer de cerebro) e inhibe el crecimiento de los tumores de cáncer de hígado.

Además, la apigenina podría ser útil en la lucha contra el cáncer gástrico, el cáncer de endometrio y el cáncer de tiroides, entre otros diagnósticos graves. La apigenina puede ser tan potente que los científicos se han referido al flavonoide como el compuesto de la dieta mediterránea que hace que las células cancerosas sean “mortales”.

Antidiabético

Los científicos están investigando por qué la apigenina puede ayudar a combatir la diabetes. Pueden estar implicados varios factores, como los efectos beneficiosos de la apigenina en la producción de glucosa e insulina y el impacto cardioprotector del flavonoide en el corazón.

Antiinflamatorio

Los trastornos inflamatorios del sistema nervioso central pueden beneficiarse de la apigenina. La esclerosis múltiple (EM) es uno de esos trastornos cuyos síntomas podrían ser más manejables gracias a las acciones antiinflamatorias de la apigenina.

Efectos secundarios de la apigenina

A pesar de los beneficios para la salud de la apigenina, también pueden producirse efectos secundarios en algunas personas, especialmente en aquellas que toman el flavonoide como suplemento dietético. Sin embargo, la apigenina no parece causar toxicidad, ni siquiera en dosis elevadas. Son posibles los siguientes efectos secundarios leves de las dosis altas de apigenina:

• • Sedación
  • Relajación muscular

Dependiendo de sus objetivos de salud, estos efectos secundarios notificados pueden considerarse como propiedades terapéuticas favorables. Consulte a su médico antes de tomar suplementos de apigenina. Como la mayoría de los suplementos dietéticos, los suplementos de galangina no han recibido la aprobación de la FDA.

Recuerde: la mejor manera de experimentar cualquier compuesto vegetal, incluida la apigenina, es directamente de la fuente, no en una píldora.

Preguntas frecuentes

¿Es la apigenina un sedante?

La apigenina, que se encuentra en abundancia en el té de manzanilla, puede ser un sedante en dosis elevadas. Dosis más bajas de apigenina pueden ayudar a reducir la ansiedad en algunas personas.

¿Qué alimentos tienen más apigenina?

Los alimentos con altos niveles de apigenina incluyen verduras como el apio, las espinacas y las alcachofas. La hierba seca del perejil contiene una concentración especialmente alta de apigenina.

¿La apigenina es buena para el sueño?

Altas dosis de apigenina, que puede consumir en una taza caliente de té de manzanilla, pueden ser buenas para el sueño. La apigenina actúa uniéndose a los receptores del cerebro que se corresponden con el sueño y la somnolencia.

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