¿Qué son los “temblores de la marihuana” y qué los provoca?
Artículo escrito por
Shanti RyleCreadora de contenidos
Cuando consume grandes cantidades de cannabis, puede empezar a temblar o agitarse como si tuviera frío. Esto se llama informalmente “temblores de la marihuana” o simplemente “los temblores”. Al igual que las temperaturas de congelación, la ansiedad puede provocar temblores o sacudidas incontrolables. El cannabis rico en THC puede provocar ansiedad o paranoia cuando se consume en dosis más altas, lo que en algunos puede producir una sensación de nerviosismo o temblores.
Sin embargo, no hay que temer, ya que los temblores provocados por el cannabis no son nada de lo que haya que preocuparse. Siga leyendo para saber más sobre los “temblores de la marihuana” y qué hacer si ocurren.
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¿Qué son los temblores de la marihuana?
Los temblores de la marihuana son espasmos y temblores musculares involuntarios que a veces se producen cuando se consumen grandes cantidades de cannabis. Mientras que los temblores asociados a la abstinencia del alcohol u otros problemas de salud graves pueden ser aterradores, los temblores del cannabis son decididamente menos peligrosos. Estos temblores simplemente significan que su sistema nervioso está algo abrumado por la ansiedad inducida por el exceso de THC.
El cannabis tiene un alto perfil de seguridad, y aunque no existe ninguna investigación formal sobre los temblores de la hierba, una gran cantidad de información anecdótica nos dice que son relativamente comunes y normalmente inofensivos. Al igual que otros efectos secundarios adversos de consumir demasiado cannabis, como las náuseas y el aumento del ritmo cardíaco, los temblores suelen acabar rápidamente.
Causas
Hay muchos factores en juego que podrían contribuir a la aparición de espasmos musculares relacionados con la hierba.
Ambiente frío
El cannabis reduce la temperatura corporal a través de un efecto conocido como “hipotermia inducida por el THC“, y le hace sentir más frío en ambientes ya fríos. Sin embargo, estos escalofríos representan sólo un ligero descenso de la temperatura corporal de referencia, y no es nada que una manta o una ducha caliente no puedan remediar. Es posible que su cuerpo simplemente esté temblando porque tiene frío.
Sobreestimulación
Los estimulantes como la nicotina, o la cafeína de los refrescos o el café, excitan el sistema nervioso y aumentan la cantidad de dopamina en el torrente sanguíneo.
Si consume a menudo estimulantes y tiene temblores, es probable que el estimulante contribuya a sus temblores.
Ansiedad
Numerosas investigaciones han documentado la ansiedad y la paranoia que a veces provoca el consumo de demasiado cannabis rico en THC, que puede sobreestimular la amígdala y aumentar su nivel de miedo y ansiedad. Algunos son más susceptibles a estas reacciones que otros, y el nerviosismo podría ser la causa real de sus temblores. Si esto ocurre, simplemente haga cosas que le ayuden a mantener la calma – los temblores pasarán.
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Demasiado THC
El consumo excesivo de cannabis suele ser el principal culpable de los temblores de la marihuana. Aunque la palabra “sobredosis” puede sonar aterradora, hay muchas maneras de calmarse de un subidón demasiado fuerte.
Cuánto tiempo dura
Afortunadamente, las sacudidas y los temblores asociados al cannabis no duran mucho, aunque la duración del fenómeno puede depender de la cantidad tomada y de cómo se haya consumido. Si ha fumado flores o ha vaporizado, los informes anecdóticos sugieren que los temblores deberían acabar en unos 20 minutos. Sin embargo, los subidones de los comestibles duran mucho más, y los temblores pueden continuar hasta una hora.
Si experimenta síntomas más alarmantes o tiene problemas de salud subyacentes, consulte a su médico para saber más sobre cómo interactúa el cannabis con su cuerpo. Unos pocos ajustes en su dosis, tipo de cultivo (a menudo llamado “cepa”) o un poco de CBD podrían ayudar a calmar los efectos abrumadores de un exceso de THC.
Remedios para los temblores de la marihuana
Levántese y muévase
Levántese, muévase o distráigase con una tarea sencilla. Si se siente abrumado por los temblores de la marihuana, un cambio literal de ritmo puede ser suficiente para alejarlos. Respire profundamente y con lentitud, o pruebe otros métodos calmantes como la meditación o el yoga.
Moverse y volver a concentrar su energía le ayudará a conectarse con su cuerpo y a estirar los músculos tensos.
Ajuste su entorno
El entorno es un elemento crucial de cualquier experiencia con el cannabis, así que si su entorno actual está contribuyendo a su ansiedad inducida por la hierba, cambie las cosas.
Trasládese a otra habitación, ponga música tranquila y relajante o baje las luces. Si está con otras personas, incluso alejarse de una situación social podría ayudar a calmar sus nervios y detener los temblores.
Evite los estimulantes
Evite combinar estimulantes (por ejemplo, cafeína, tabaco) con su cannabis, ya que evitar los estimulantes le ayudará a mantener su sistema nervioso en calma y a prevenir los temblores.
Cambie de cepa
La cantidad de THC de una cepa concreta podría ser la responsable de su ansiedad y, a su vez, de los “temblores de la marihuana” asociados a ella. Si ese es el caso, cambiar a otra cepa con menos THC o más CBD y terpenos como el pineno y el linalool -que atemperan los efectos del THC hasta cierto punto- puede funcionar mejor con su sistema nervioso.
Hay cientos de cepas de cannabis en el mercado, muchas de ellas con un perfil de terpenos y cannabinoides más adecuado para la relajación y con menos probabilidades de inducir tics. Pida recomendaciones a su budtender si no sabe por dónde empezar.
CBD
Como se ha mencionado anteriormente, el CBD puede ayudar a atenuar la experiencia de subidón del THC y evitar los temblores inducidos por la ansiedad. Si opta por una cepa con niveles más altos de CBD y una proporción más uniforme de THC será menos probable que cause temblores musculares inducidos por la ansiedad y producirá una experiencia más agradable.
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El resultado final
Los temblores de la marihuana pueden ser una experiencia aterradora, pero son un efecto secundario no peligroso del cannabis con muchos remedios y medidas preventivas. Sea consciente de su cuerpo y de su interacción con el cannabis, y podrá evitar fácilmente experimentar los temblores de la marihuana mientras accede a la medicina que necesita.
Preguntas frecuentes
¿Qué significa que empiece a temblar después de fumar hierba?
Los temblores de la marihuana son espasmos y temblores musculares involuntarios que a veces se producen cuando se consumen grandes dosis de cannabis. Afortunadamente, los temblores de la hierba no duran mucho, aunque la duración del fenómeno puede depender de la cantidad de cannabis tomada y de cómo se haya consumido.
¿Es peligroso temblar después de consumir marihuana?
El cannabis tiene un alto perfil de seguridad, y aunque no existe ninguna investigación formal sobre los temblores de hierba, una gran cantidad de información anecdótica nos dice que suelen ser inofensivos. Al igual que otros síntomas de consumir demasiado cannabis, como las náuseas y el aumento del ritmo cardíaco, los temblores suelen acabar rápidamente.
Los temblores suelen estar asociados a la ansiedad más que al propio cannabis, ya que el cannabis medicinal puede ayudar a reducir los espasmos y temblores asociados a enfermedades como la esclerosis múltiple (EM).
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