¿La hierba hace perder peso?
Artículo escrito por
Tina MagrabiCreadora de Contenidos Senior
¿Puede la marihuana ayudar a perder peso? De hecho, las pruebas demuestran que los consumidores de marihuana tienen menos probabilidades de tener sobrepeso que la población general.
Hemos desvelado la investigación científica que hay detrás de los efectos del cannabis en el peso corporal. Aprenda cómo y por qué la marihuana puede tener un efecto positivo en su índice de masa corporal (IMC).
La marihuana y la pérdida de peso: lo que dice la investigación
Las pruebas científicas han demostrado que fumar cannabis puede aumentar el metabolismo. Un metabolismo más rápido le ayuda a quemar más calorías durante los periodos de descanso y de actividad. Por supuesto, una quema de calorías más eficaz puede traducirse en un menor peso corporal.
Más allá del metabolismo, las potenciales propiedades analgésicas y propiedades para reducir el estrés del cannabis también pueden contribuir a la pérdida de peso. Lógicamente, si tiene menos dolor, será más probable que haga ejercicio y mantenga un rango de peso saludable a través de la actividad regular.
Los científicos saben que el estrés está fuertemente correlacionado con el aumento de peso a través del incremento de los niveles de cortisol y otros aspectos de la química cerebral. Aunque haya otros factores en juego, las investigaciones han demostrado que el estrés puede hacer que las personas sean más susceptibles a la obesidad.
Las personas que están menos estresadas tienen más probabilidades de tener un sueño reparador. A su vez, las personas que duermen adecuadamente tienen menos probabilidades de padecer obesidad. El cannabis por sí solo también ha demostrado mejorar los patrones de sueño en algunos individuos. El CBD, en particular, se ha identificado como útil para personas con insomnio.
Está claro que hay más de una forma en la que el cannabis puede ayudarle a perder peso, aunque estos beneficios pueden ser indirectos. Pero, ¿hay alguna forma en que la hierba pueda hacerle ganar peso?
¿Puede la marihuana provocar un aumento de peso?
La marihuana tiene la reputación de provocar hambre, lo que se conoce comúnmente como munchies. Pero no hay pruebas de que el cannabis por sí solo pueda causar un aumento de peso.
Sin embargo, parece que el cannabis tiene el poder de hacer que la comida sepa más dulce. Lo que parece ocurrir en el cerebro es que el cannabinoide THC aumenta el deseo de comer alimentos grasos y dulces, pero esos deseos se satisfacen más rápidamente.
En otras palabras, su gusto por lo dulce puede ser más fácil de satisfacer cuando el cannabis está en la mezcla. Si su gusto por lo dulce se satisface más rápidamente, entonces el aumento de peso sería en realidad una preocupación menor. Otra posibilidad interesante podría ser que, debido a los efectos potenciadores del dulzor del cannabis, la fruta se convierta en una alternativa más atractiva a los alimentos con muchos azúcares procesados.
Entonces, ¿por qué se asocia la marihuana con los “munchies”? El principal cannabinoide (el compuesto químico de la planta) que provoca el hambre es el THC, en gran parte debido a sus efectos psicoactivos. Sin embargo, otros cannabinoides pueden ejercer efectos opuestos en el cerebro y hacer desaparecer los “munchies”.
Cómo afectan otros cannabinoides al peso
En dosis bajas, el cannabinoide tetrahidrocannabivarina (THCV) puede tener un efecto benéfico en la pérdida de peso. El THCV funciona bloqueando los receptores CB1 en el cerebro en lugar de activarlos, lo que significa que no tiene los efectos psicoactivos del THC. El THCV, por tanto, suprime el apetito.
Esta revelación ha hecho que el THCV sea de especial interés para el tratamiento de la obesidad. Sin embargo, las dosis elevadas de THCV son psicoactivas y pueden comportarse como el THC y hacer sinergia con él, por lo que hay que utilizar el THCV con moderación.
Estas son algunas de las variedades de hierba en las que se ha probado la presencia de cantidades elevadas de THCV:
- Durban Poison
- Girl Scout Cookies (GSC) – Durban Poison x OG Kush
- Doug’s Varin
- Dutch Treat – Northern Lights x Haze
- Tangie – California Orange x Skunk
- Pineapple Purps – Pineapple Express x Purps
El uso de variedades de cannabis con alto contenido de THCV no es un tratamiento directo para la pérdida de peso, pero al menos puede evitar cualquier sensación de hambre relacionada con la hierba.
Además, tanto el THCV como el CBD son interesantes para el tratamiento de la diabetes de tipo I y de tipo II. Esto se debe a que el CBD y el THCV podrían ayudar a regular los niveles de glucosa y prevenir la resistencia a la insulina. Los azúcares se procesan adecuadamente y no se acumulan niveles peligrosos de glucosa.
Otra razón por la que el CBD podría ser útil para la pérdida de peso es por sus efectos sobre el metabolismo de los carbohidratos – acelera literalmente el procesamiento de los azúcares. Como el azúcar desempeña un papel activo en la obesidad, el CBD podría ayudar a los consumidores de marihuana a mantener un peso saludable.
Los efectos antiinflamatorios del CBD también podrían hacerlo muy útil para el tratamiento del dolor nervioso y la neuropatía diabética, lo que significa que el cannabinoide puede tener beneficios múltiples para la diabetes y los trastornos alimentarios que van mucho más allá del número en la báscula.
¿Son el CBD y el THCV curas milagrosas para la pérdida de peso? No, pero estos cannabinoides y otros podrían servir como herramientas en la búsqueda de un peso saludable.
El resultado final
Aunque los consumidores de cannabis tengan un índice de masa corporal (IMC) más bajo que los no consumidores, las investigaciones han demostrado que sólo hay una diferencia de medio kilo entre los dos grupos. Esto sugiere que, aunque los efectos sean modestos, el uso cuidadoso de la marihuana y los cannabinoides puede ayudar a mantener un peso saludable.
Cuando se trata de perder peso, es poco probable que el cannabis por sí solo tenga un efecto importante. Sin embargo, combinado con una dieta saludable, ejercicio y un sueño adecuado, el cannabis podría muy bien ser una parte integral de un estilo de vida saludable.
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