Hierba por la mañana: cómo sacar el máximo provecho
Artículo escrito por
Ruth LemonVicepresidenta de Operaciones
“Wake and bake” se refiere a la ingesta de cannabis poco después de despertarse. Aunque no es para todo el mundo, incorporar la marihuana a la rutina matutina no es raro. Según la Encuesta Global de Drogas de 2017, más del 20% de los estadounidenses entusiastas del cannabis lo consumen en la primera hora después de despertarse.
A continuación, desmenuzamos por qué podría querer consumir marihuana por la mañana, las posibles desventajas y por qué algunas cepas se prestan a esta práctica en particular.
¿Qué significa “Wake and Bake”?
“Wake” significa despertar, y “baked” es un término del argot para referirse a sentirse colocado.
Aunque se ha intentado rastrear el término hasta su origen, es difícil precisar cuándo surgió por primera vez. Algunos hacen un guiño a los Deadheads, los conocidos seguidores de los Grateful Dead, vestidos con corbatas, de quienes se dice que acuñaron el término en la década de 1960. Otros creen que surgió en los años 90.
Sea cual sea su origen, la rima parece haber hecho que la frase sea lo suficientemente ágil como para ser utilizada en todo el mundo.
Efectos del consumo de cannabis por la mañana
Consumir cannabis a primera hora puede resultar mucho más intenso que por la noche. Gran parte de la información en torno a las prácticas de “wake and bake” es anecdótica, pero la gente especula que el aumento de la intensidad podría deberse al ayuno durante el periodo de sueño. Cuando el cuerpo ha estado sin nutrientes durante horas, los cannabinoides no tienen otros procesos o sustancias químicas con las que competir.
Otra explicación lógica es que el subidón simplemente se siente más intenso. Como muchos de nosotros tendemos a estar aturdidos o aletargados cuando recién salimos del sueño, la combinación de nuestra somnolencia natural con los efectos a veces sedantes de la marihuana bien podría agravar ese efecto.
Las nuevas investigaciones apuntan a una posible razón química de por qué los efectos de un porro a primera hora de la mañana pueden ser mucho más potentes que los de uno fumado por la noche. Cada individuo tiene un sistema endocannabinoide compuesto por endocannabinoides, receptores y enzimas. Un estudio descubrió que los niveles de anandamida, uno de los principales endocannabinoides de este sistema, son tres veces mayores al despertar que al final del día.
La anandamida es un neurotransmisor que se une a los receptores cannabinoides del cerebro. Tiene sentido que si hay tres veces más de estos neurotransmisores en acción, los efectos del cannabis puedan ser más potentes.
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Cómo “wake and bake” de forma correcta
He aquí algunos consejos para los consumidores de cannabis que quieran disfrutar de la experiencia “wake and bake”:
- Elija cepas con menos mirceno. Las cepas con menos mirceno y más limoneno y terpinoleno pueden tener efectos más edificantes y energéticos. Las dosis bajas de CBG, CBD y THCV también pueden tener efectos más estimulantes.
- No fume hierba con el estómago vacío. No es necesario que tome un desayuno completo de panqueques, pero definitivamente nuestro cuerpo funciona mejor con un buen suministro de combustible.
- Evite las cepas con un THC muy alto. Aunque esas cepas pueden considerarse más “estimulantes”, también pueden provocar paranoia. El THC también es sedante, por lo que las cepas que también incluyen dosis bajas de CBD, CBG o THCV pueden proporcionar una experiencia más edificante.
- Empiece despacio y utilice el sentido común. Despertar y hornear es apropiado para algunas circunstancias, pero no para todas. Por ejemplo, no experimente con los porros matutinos si su trabajo es peligroso o implica el manejo de maquinaria pesada. Y no planifique su primera prueba de “wake and bake” para un día en el que tenga que hacer algo especialmente difícil o importante.
Ventajas y desventajas
Los efectos positivos del “wake and bake” incluyen:
- Comienza el día relajado y sin estrés. Esas citas o tareas por las que estaba ansioso de repente parecen mucho más factibles.
- La comida es apetecible. Si no es usted un gran comedor por la mañana, fumar marihuana puede hacer que le apetezca más cocinar y comer algo delicioso.
- El THC y la cafeína pueden ser complementarios. La cantidad adecuada de marihuana combinada con su café favorito puede proporcionar el equilibrio perfecto de estimulación y relajación.
Los aspectos negativos incluyen:
- El letargo. Fumar marihuana a primera hora del día puede provocar una caída de la energía y el entusiasmo una vez que los efectos desaparecen, lo que lleva a la repetición de la dosis, al aumento de la tolerancia y a la dependencia.
- Una mayor tolerancia a la marihuana. Como en el caso anterior, fumar a primera hora del día significará que las sesiones posteriores no tendrán efectos tan fuertes, lo que le llevará a consumir más.
- Dependencia. Los profesionales médicos pueden ver la práctica de fumar hierba a primera hora del día como un signo de dependencia. Aunque mucha gente confía en la marihuana por sus beneficios médicos, es posible desarrollar una dependencia grande de la misma. Si no es capaz de reducirla a pesar de querer hacerlo, o si sigue consumiendo marihuana a pesar de los resultados negativos, busque el consejo de un profesional médico o de la salud mental.
Las mejores variedades para el “wake and bake”
Como siempre, lo mejor es experimentar para encontrar lo que mejor funciona para usted y su cuerpo. En general, recomendamos elegir cepas más bajas en mirceno, más altas en limoneno y terpinoleno, y sin niveles de THC por las nubes.
Algunas cepas sugeridas son:
- Strawberry Cough
- Sour Hawaiian Haze
- Pineapple Express
- Sour Space Candy
- Jack Herer
El resultado final
Si está considerando “wake and bake”, le recomendamos que empiece poco a poco. Seleccione una cepa con la que esté familiarizado y que le haya dado una sensación de estimulación o energía en el pasado.
Como se ha mencionado anteriormente, encontrará claros aspectos positivos y negativos en el consumo matutino de cannabis, y los resultados varían de un usuario a otro. Recomendamos leer la literatura pertinente y experimentar con pequeñas dosis antes de comprometerse con una nueva práctica.
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