Desintoxicación de marihuana: Qué es y qué esperar
Artículo escrito por
Tina MagrabiCreadora de Contenidos Senior
Una desintoxicación de marihuana es un intento de eliminar todos los rastros de cannabis y sus compuestos químicos de tu sistema. Hay muchas razones por las que la gente prueba las desintoxicaciones de marihuana, por ejemplo si en su empleo les harán una pruebas de drogas o para tomar una pausa o descanso de tolerancia, (t-break).
Las personas que sienten que se están volviendo dependientes de la marihuana también pueden optar por la desintoxicación. No hay una “solución rápida” o una respuesta fácil cuando se trata de la marihuana. Pero hay maneras de completar de forma segura una desintoxicación de la marihuana y restablecer tu cuerpo. Aprende lo que puedes esperar al intentar sacar la marihuana de tu cuerpo, incluyendo los posibles síntomas de abstinencia y las mejores formas de eliminar el tetrahidrocannabinol (THC) del cuerpo.
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Cómo afecta el cannabis al cuerpo
Los efectos psicoactivos del cannabis y del THC suelen abandonar el cuerpo en 24 horas, a veces en sólo unas horas. Pero eso no significa que el cannabis haya abandonado por completo tu sistema; sólo que los efectos intoxicantes han disminuido. El THC y otros cannabinoides como el CBD pueden estar presentes durante días, semanas o incluso meses después de consumir cannabis. Esto se debe a que a que a los cannabinoides les gusta adherirse a las células grasas del cuerpo.
Fumar cannabis suele ser la forma más rápida para experimentar los efectos de la planta y que sus compuestos salgan de tu sistema más fácilmente. Consumir comestibles, por otro lado, puede hacer que el cannabis permanezca en tu sistema durante mucho más tiempo, ya que el cuerpo metaboliza los compuestos más lentamente.
Qué esperar al hacer una desintoxicación de marihuana
Hacer una desintoxicación de cannabis implica dejar de consumir marihuana durante un tiempo determinado. Puedes elegir comprometerte a una limpieza de 30 días, una desintoxicación completa de 90 días o suspender su consumo de cannabis indefinidamente. Sea cual sea el tipo de desintoxicación que elijas, hay ciertas cosas que podrían suceder y deberías prepararte.
Síntomas de abstinencia
Si has sido un consumidor habitual de cannabis (a diario o varias veces al día) entonces puede experimentar algunos síntomas de abstinencia al realizar una desintoxicación de marihuana. Estos síntomas físicos comunes pueden incluir:
- Dolores de cabeza.
- Insomnio.
- Problemas de concentración.
- Cambios de humor, incluyendo depresión e irritabilidad.
- Problemas digestivos.
- Alteración del apetito o del peso.
- Escalofríos o sudoraciones.
- Ansias de consumir marihuana (especialmente en los primeros días después de dejar de consumirla).
Hay varias formas de hacer frente a estos síntomas de abstinencia si los experimentas. Los mejores métodos de desintoxicación de THC son sencillos:
- Bebe mucha agua
- Lleva una dieta equilibrada rica en proteínas como el pescado y las carnes magras como el pollo y el pavo, así como productos frescos y cereales integrales.
- Evita el azúcar procesado.
- Haz ejercicio. El ejercicio moderado va de la mano de una dieta saludable, así que sal al aire libre y da un paseo a paso ligero o ve a trotar. Practica tu actividad favorita, como el baile o el golf, y mantén tu mente alejada de lo que tu cuerpo y tu cerebro extrañan.
Estos síntomas de abstinencia son temporales y deberían desaparecer en una semana.
Sin embargo, si tus síntomas son graves o duran más de una semana, consulta a tu médico. También puedes buscar el apoyo de un programa de desintoxicación en un centro de rehabilitación u otros programas de tratamiento de drogas. La terapia de grupo y el asesoramiento individual son otras opciones excelentes si necesitas ayuda para afrontar los síntomas de abstinencia de la marihuana.
También podría suceder que no experimentes ningún síntoma de abstinencia, especialmente si has consumido cannabis poco antes de la desintoxicación. Pero la falta de síntomas no significa que el cannabis haya abandonado completamente tu sistema. Incluso si te sientes bien contigo mismo, te llevará tiempo desintoxicarse totalmente.
Cabe destacar que muchas personas que dejan de consumir cannabis experimentan pocos síntomas de abstinencia. Una revisión sistemática encontró que la prevalencia del síndrome de abstinencia del cannabis en 23,518 consumidores habituales o dependientes de cannabis fue del 47%.
¿El síndrome de abstinencia de la marihuana es peligroso para la salud?
Los síntomas de abstinencia de la marihuana suelen ser de leves a moderados y no suelen ser peligrosos. Pero en algunos casos, las personas pueden experimentar efectos adversos para la salud cuando dejan repentinamente el cannabis, especialmente si son pacientes que utilizan el cannabis medicinal para aliviar un síntoma concreto. Ten un control cuidadoso de cómo te sientes cada día durante tu desintoxicación de la marihuana y busca atención médica inmediatamente si experimentas alguno de estos síntomas graves:
- Náuseas, vómitos y/o diarrea persistentes
- Fiebre de más de 38°C
- Pensamientos de suicidio o de hacer daño a otros
Independientemente de cómo te sientas, no estás solo y hay personas que pueden ayudarte.
¿Funcionan las desintoxicaciones de marihuana compradas en tiendas?
Comprar un kit de desintoxicación de marihuana puede ser tentador, pero lo más que probable que sea una pérdida de dinero. En el mercado abundan las píldoras de desintoxicación, las bebidas de desintoxicación e incluso los champús, que prometen que pasarás tu próxima prueba de antidoping. Pero estos productos son trucos, y la única manera de librar verdaderamente su sistema del cannabis es por medio de la abstinencia, con paciencia y con el paso del tiempo.
También vale la pena señalar que los remedios caseros para la desintoxicación de la marihuana — como beber jugo de arándanos, beber leche, la clorofila, el bicarbonato de sodio, el jugo de limón o el vinagre de sidra de manzana — tampoco funcionan para eliminar el THC de tu organismo. No hay una respuesta milagrosa para salir negativo en antidoping en un día, así que si te interesa sacar la marihuana de tu cuerpo por completo, tienes que tener en cuenta que será un proceso tardado, especialmente si consumiste marihuana por un largo lapso de tiempo.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo se tarda en desintoxicarse de la marihuana?
El tiempo que su cuerpo tardará en desintoxicarse de la marihuana depende de la intensidad de tu consumo, de tu composición corporal, del método de ingestión y de otros factores individuales. Como regla general, el cannabis puede ser detectable hasta 30 días en la orina y hasta 90 días en el cabello humano.
¿Cuál es la mejor manera de desintoxicar tu sistema del THC?
La mejor manera de desintoxicar su sistema del THC es dejar de consumir cannabis durante al menos 30 días. Puedes beber grandes cantidades de agua y probar otros remedios caseros, pero en última instancia el tiempo es el componente más crucial para sacar por completo el THC de tu cuerpo.
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