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Cómo superar la resaca del cannabis

a woman holding a mug placing closer to her right eye

Una resaca de cannabis se produce después de haber consumido demasiado cannabis en muy poco tiempo. Al igual que las resacas de alcohol, puede experimentar síntomas como dolor de cabeza, náuseas, deshidratación, sequedad de boca y de ojos. Sin embargo, muchos encuentran la resaca de cannabis mucho más tolerable en comparación con la resaca de alcohol, ya que el alcohol es una toxina.

Aprenda cómo superar una resaca de cannabis y cómo prevenirla la próxima vez que consuma la planta.

¿Qué es una resaca de cannabis?

La resaca del cannabis tiene algunos puntos en común con la del alcohol en cuanto a los síntomas y la duración. Es decir, puede sentirse con resaca durante todo el día siguiente, experimentando síntomas como fatiga, migraña y niebla cerebral.

Si consume cannabis medicinal una noche para tratar una enfermedad crónica y, por la mañana, se despierta con una “sensación de niebla y falta de alerta”, es posible que esté experimentando una resaca de hierba, tal y como describe un estudio de 2017, “Chronic Pain Patients’ Perspectives of Cannabis” (Perspectivas de los pacientes con dolor crónico sobre el cannabis), publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

Otros síntomas de la resaca de la marihuana son:

  • Fatiga
  • Letargo
  • Niebla cerebral
  • Boca seca
  • Ojos secos
  • Dolores de cabeza
  • Náuseas leves

Los efectos residuales de la resaca del cannabis no son motivo de pánico. Los estudios realizados con fumadores de marihuana que se remontan a 1985 (“Efectos de la resaca a la mañana siguiente de fumar marihuana“) y a 1990 (“Efectos subjetivos y de comportamiento de la marihuana a la mañana siguiente de fumar“) no pudieron establecer y rastrear una resaca de marihuana como una dolencia verificable.

Causas y síntomas

La causa de la resaca de marihuana es sencilla: usted ha consumido más de su nivel de tolerancia de cannabis en un corto espacio de tiempo.

Los posibles efectos secundarios del consumo excesivo de cannabis son numerosos y varían de una persona a otra. Los efectos secundarios de la marihuana pueden incluir:

  • Fallos de memoria
  • Ansiedad aguda
  • Desorientación
  • Pereza
  • Alucinaciones (poco frecuentes)
  • Problemas de coordinación
  • Impotencia masculina

Puede experimentar uno o más de los efectos residuales mencionados o ninguno.

Consejos para tratar la resaca del cannabis

Al igual que una resaca de alcohol, las secuelas del consumo de marihuana tienden a disiparse con alimentos y bebidas. Por lo tanto, lo primero que debe hacer al despertarse con una resaca de marihuana es alcanzar un vaso alto de agua. Continúe bebiendo agua hasta que su cuerpo se rehidrate y cualquier sensación de sequedad o de algodón en la boca empiece a disiparse.

Alimente los sistemas naturales de resistencia a la resaca de cannabis de su cuerpo, comiendo un desayuno sensato, como pan integral, proteínas magras, incluyendo pavo o tofu, y grasas saludables de alimentos como el aguacate. Los batidos de frutas pueden proporcionar un impulso de vitaminas y azúcares con el beneficio añadido de la hidratación. Añada algunas semillas de cáñamo para obtener un extra de omega-3 (que también ayuda a la función cerebral).

El té de jengibre le ayudará a calmar el malestar estomacal o los nervios de punta atribuidos a una resaca de cannabis. Una taza de café o té con cafeína restablecerá el estado de alerta ante el retraso real o imaginario posterior a la marihuana. Los tés verdes y de hierbas también pueden proporcionar algunos efectos reconfortantes o más despiertos.

Si las infusiones de alimentos y líquidos no consiguen disolver la resaca de la marihuana, tome una aspirina y tráguela mientras se relaja en una ducha caliente. Tómese el día con la mayor calma posible, descansando en un lugar tranquilo y reponiendo su sistema con alimentos saludables y agua fresca.

Descargue nuestros consejos para minimizar los efectos negativos

Cómo prevenir la resaca del cannabis

Si la medicina del cannabis se consume de forma estructurada, tanto los consumidores de cannabis medicinal como los adultos con fines recreativos se verán menos perjudicados por la resaca de la marihuana. Los productos de cannabis -subliminal, transdérmico, fumado- y las dosis deben planificarse con antelación.

Cuando un paciente de cannabis medicinal consume un producto de marihuana terapéutica en su casa o en otro lugar familiar y cómodo, se reducen las posibilidades de que los cannabinoides provoquen desorientación o intrusiones de vistas, sonidos y olores imaginarios.

El hecho de reservar un tiempo sin interrupciones para un tratamiento con marihuana medicinal eliminará la presión que el paciente podría sentir para dar cuenta de cada hora que pasa, lo que evita una crisis de ansiedad en el proceso.

Tenga en cuenta que no todos los productos de cannabis medicinal son iguales en términos de impactos psicoactivos. Las cepas de cannabis más suaves y blandas reducirán las instancias y la gravedad de todos los efectos secundarios aceptados de la marihuana, incluida la tal vez ilusoria resaca del cannabis.

Una buena manera de evitar excederse en el tratamiento con cannabis es moderar todo el consumo de productos de marihuana. Conozca sus niveles de tolerancia y evite ir más allá de ellos.

Las salvaguardias contra el consumo excesivo o el mal uso de los productos de cannabis medicinal también incluyen:

  • Absténgase de beber alcohol o de mezclar otras drogas con el cannabis.
  • Tome días libres de cannabis siempre que sea posible.
  • Evite el consumo excesivo de cannabis en las noches previas a las actividades cruciales.
  • Limite la cantidad de productos de cannabis consumidos.
  • Cambie a productos de cannabis medicinal con bajo contenido de THC o con predominio de CBD.
  • Sea cuidadoso y gradual al explorar un nuevo producto de marihuana.
  • Aclare todos los medicamentos con su proveedor médico para detectar posibles interacciones con el cannabis.

Las pautas fundamentales para evitar, minimizar y recuperarse de los efectos concretos de una resaca de cannabis, real o imaginaria, son las mismas que en tantas actividades de esta vida: sentido común y consumo responsable con moderación.

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