¿Causa la hierba mal aliento?
Artículo escrito por
Emma Stone
No está solo si ha notado que su aliento huele mal después de fumar marihuana. El consumo de marihuana puede provocar mal aliento (halitosis), y esto se debe a que el THC del cannabis reduce la producción de saliva y reseca la boca.
La saliva desempeña un papel fundamental en la salud bucodental, ya que neutraliza los ácidos nocivos, mata los gérmenes, previene la enfermedad periodontal (enfermedad de las encías), mantiene los dientes sanos y conserva un aliento fresco. La halitosis surge cuando no circula suficiente saliva por la boca.
Sepamos mejor cómo influye el THC en la producción de saliva y cómo evitar la halitosis sin reducir su consumo de cannabis.
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La relación entre la marihuana y el mal aliento
Los consumidores recreativos observan a menudo que la marihuana puede provocar sequedad en la boca. Aunque a veces se le llama “boca de algodón” o “aliento a hierba”, el término médico para una boca anormalmente seca es xerostomía.
El THC, uno de los principales cannabinoides presentes en el cannabis, puede provocar xerostomía. El THC interactúa con el sistema endocannabinoide del organismo y puede unirse a los receptores cannabinoides de las glándulas submandibulares de la boca. Esta acción de unión puede reducir la cantidad de saliva que producen las glándulas.
El otro cannabinoide principal de la planta de cannabis, el CBD, también puede causar xerostomía temporal. Según un estudio de 2021 que exploró las motivaciones de la gente para consumir CBD, 44 de 388 personas (11%) experimentaron sequedad bucal debido al uso de un producto con CBD.
Las investigaciones sugieren que los consumidores de cannabis pueden tener un mayor riesgo de caries dentales, placa y encías menos sanas, ya que la saliva desempeña un papel esencial en la regulación de la salud bucodental y en la inhibición del crecimiento de bacterias. Cuando el flujo de saliva disminuye drásticamente, es probable que le siga el mal aliento.
El humo de la marihuana también puede exacerbar el mal aliento. Al igual que los fumadores de cigarrillos, los fumadores de marihuana pueden experimentar “aliento de fumador”, que se refiere al olor rancio que permanece en la boca después de fumar. Las investigaciones demuestran que fumar hierba, en general, está relacionado con un mayor riesgo de enfermedades de las encías, como la gingivitis, otra de las principales causas del mal aliento.
Aunque el humo puede exacerbar el mal aliento, todas las formas de cannabis que contienen THC pueden provocar halitosis. Los comestibles, las tinturas y las gominolas de marihuana pueden resecar la boca debido a los efectos inhibidores del THC sobre las glándulas salivales. Sin embargo, la marihuana consumida por vía oral tarda más en hacer efecto, ya que tiene que ser digerida antes de circular por el torrente sanguíneo para llegar a las glándulas salivales.
Cómo evitar la halitosis sin reducir el consumo de hierba
Se cree que la xerostomía depende de la dosis, lo que significa que niveles más altos de consumo de cannabis pueden provocar una mayor probabilidad de sequedad bucal.
Sin embargo, si no quiere reducir el consumo de hierba, hay varios trucos que puede probar y que pueden ayudarle a reducir el mal aliento inducido por el cannabis.
Sorber líquidos
Sorber líquidos mientras consume hierba puede ayudarle a mantener la boca húmeda. La palabra clave aquí es “sorber”. Como el cuerpo no está deshidratado, no es necesario engullir enormes cantidades de líquidos, sólo lo suficiente para mantener la humedad en la boca. Lo mejor es el agua. Evite las bebidas con cafeína como el té, el café y las bebidas energéticas, ya que también pueden reducir la producción de saliva y contribuir al mal aliento.
Evite el consumo cruzado
Las investigaciones demuestran que el consumo de alcohol también puede inhibir las glándulas salivales y reducir la secreción de saliva en la boca. El alcohol también actúa como diurético y puede reducir el volumen total de líquido en el organismo, lo que provoca deshidratación y sequedad bucal.
Algunos consumidores de cannabis combinan alcohol y hierba, un fenómeno conocido como “crossfading”. Dado que estas dos sustancias pueden contribuir a la sequedad bucal y al mal aliento, es aconsejable evitar combinarlas para mantener un aliento dulce.
Chupe caramelos o caramelos de menta
Chupar caramelos duros y caramelos de menta estimula las glándulas salivales y mantiene el flujo de saliva. Los chicles sin azúcar también pueden ser útiles: Muchos contienen un ingrediente activo llamado xilitol, que aumenta la producción de saliva.
Chupar y masticar generalmente hacen trabajar los músculos de la boca y facilitan el flujo de saliva. Como extra, los caramelos de menta ayudan a mantener un aliento fresco.
Cambie fumar por comestibles, tinturas o cápsulas
Como ya se ha comentado, fumar marihuana puede tener efectos negativos en la salud bucodental que pueden agravar el mal aliento. Los comestibles, las tinturas y las cápsulas representan métodos de administración alternativos que no dejarán el residuo del humo rancio del cannabis en su boca.
Practique una buena higiene bucal
Límpiese los dientes después de consumir cannabis, sobre todo si fuma hierba. Mantenga limpio su equipo (como pipas y bongs) para reducir la probabilidad de que se acumulen bacterias y contribuyan al mal aliento. Usar hilo dental y raspadores linguales también puede ayudar a mantener a raya el mal aliento.
Lo esencial
Hay dos razones principales por las que la hierba puede provocar mal aliento: El THC puede inhibir la producción de saliva, y fumar marihuana puede permitir que se acumulen olores desagradables en la boca.
Afortunadamente, hay varias formas de evitar la halitosis sin dejar de fumar hierba. Fomente un aliento fresco bebiendo líquidos a sorbos mientras consume cannabis, evite consumir cannabis con alcohol, chupe caramelos de menta o mastique chicle y cambie el fumar por otros métodos de administración.
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