Autocuidado personal con CBD: Beneficios del Cannabis

A veces intentamos hacerlo todo bien, nos enfocamos en quedar bien con las personas y en alcanzar una idealizada perfección formada por lo que vemos en redes sociales. El autojuicio negativo te puede estresar mucho más porque dejas de ver tus logros y hace que pierdas de vista todo lo positivo que sucede en tu vida y por lo que podrías estar agradecido. A continuación encontrarás algunas ideas de autocuidado con CBD, que te ayudarán a priorizar tu bienestar físico y emocional.

Si todo lo que haces por los demás te hace sentir mucha presión y al final del día lo resientes y te sientes infeliz, probablemente sea el momento perfecto para comenzar a practicar el autocuidado para enriquecer partes importantes de tu vida. Por eso el cannabidiol es un suplemento perfecto, si sientes mucho estrés que no te deja dedicarte tiempo a ti mismo, te podrá ayudar a relajarte.

¿Qué es el CBD?

El CBD o cannabidiol es una sustancia química encontrada en la marihuana que se conoce por sus usos terapéuticos. A diferencia del THC, el CBD no tiene efecto psicoactivo. Desde que el senado reconoció el uso medicinal de la marihuana en México en el 2017, se reconocen en el país sus múltiples beneficios, incluyendo el tratamiento de la ansiedad y el alivio del dolor crónico.

La experimentación legal del cannabidiol está cambiando el discurso sobre la marihuana en el país, permitiendo el reconocimiento de sus propiedades para la mejora de nuestro bienestar físico y mental.

¿Qué es el autocuidado?

Así como en los aviones antes de ayudar a otros, tienes que ponerte primero tu máscara de oxígeno, así tienes que poner tus necesidades en primer lugar antes de cumplir las necesidades de otras personas.Aunque el autocuidado podría escucharse como un término egoísta, es todo lo contrario. El autocuidado es como lo dice su nombre, tomar el tiempo para cuidarte a ti mismo, realizando las acciones necesarias para cuidar de tu cuerpo y mente para mantener la salud y prevenir enfermedades.

A continuación encontrarás algunas ideas para utilizar el CBD como herramienta en tus actividades de autocuidado a lo largo del día, si el estrés o el dolor no te permiten relajarte durante el día, el CBD podría ser la herramienta que te permita disfrutar de las actividades de autocuidado que mereces.

Actividades de autocuidado con CBD

Sentimos estrés cuando nos encontramos en un estado de tensión física y mental ante una situación difícil.  Es mejor prevenirlo desde el principio porque el estrés a largo plazo puede causar problemas graves de salud. El cannabis es un suplemento natural que te puede ayudar a reducir el estrés para prevenir cualquier daño a tu cuerpo y mente.

Ahora que puedes consumir productos con CBD derivados del cannabis en México de forma legal, puedes utilizarlos como suplementación natural en cualquiera de tus actividades de autocuidado. El uso del cannabis te permitirá sentir una mayor tranquilidad y enfocar tu energía en tu autocuidado personal.

Meditación

Hoy en día es casi imposible no tener distracciones, si has intentado meditar pero el proceso parece frustrante, el cannabis podría ayudarte a relajarte para lograr tener una sesión de meditación exitosa. Practicar la meditación puede ayudarte a mantener una buena salud aliviando síntomas como el estrés y la ansiedad.

Para comenzar tu día de autocuidado, podrías hacerlo utilizando el cannabis y la meditación. Unos quince minutos antes de iniciar tu meditación, puedes utilizar un producto que contenga CBD para ayudarte a despejar tu mente y relajarte. Tu meditación será un momento de paz, donde podrás enfocarte en emociones positivas.

Yoga

¿Alguna vez pensaste en la combinación de yoga y cannabis? Si no es así, te sorprendería saber que hay estudios que incluso ofrecen clases en línea y presenciales donde están abiertos al uso de cannabis. Si no te has animado a tomar una clase de yoga porque sufres de dolor crónico o ansiedad, consumir un producto con cannabis podría ser la respuesta natural que estás buscando.

Dependiendo de tu tolerancia, podrías añadir una o dos gotas de aceite de cannabidiol a tu smoothie o a tu café antes de tu clase. Aunque los efectos no son los mismos para todos, algunas personas han comentado que el consumir cannabis antes de practicar yoga les permite estar más conscientes de su cuerpo físico.

Una cena saludable

Cuando cenamos algo saludable expresamos el autocuidado físico, llenamos de nutrientes nuestro cuerpo mientras comemos algo delicioso. La próxima vez que quieras relajarte después de un largo día, podrías hacerlo infusionando tu comida con aceite de CBD. Úsalo de aderezo en tu ensalada o úsalo para cocinar una proteína como salmón o pollo.

Si prefieres una bebida infusionada con CBD, están disponibles en supermercados y farmacias y generalmente la dosificación es muy baja. Ahora, si te interesa crear tu propio cocktail, hay muchas recetas sencillas que puedes encontrar en línea infusionadas con aceite o tintura de CBD. Recuerda que siempre que ingieras CBD, lo recomendable es que empieces con la dosis recomendada mínima.

Sueño profundo

Siempre podemos hacer algo por nosotros mismos al final del día, si eres de las personas que disfrutan de darse un baño en la tina, podrías agregar una bomba de baño infusionada con CBD para aliviar el dolor muscular. De acuerdo a una investigación, tomar un baño en la tina beneficia más tu salud mental que un ducha.

Si no puedes dormir bien debido al dolor muscular, algo que te ayudará a aliviar este malestar será la aplicación de un bálsamo con cannabidiol. No te preocupes, el CBD no te ocasionará ningún efecto psicoactivo. En las farmacias podrás encontrar distintos tipos de lociones o bálsamos con CBD, y su venta es completamente legal. El efecto será reparador y te ayudará a conciliar el sueño más rápido, para que al día siguiente tengas la energía suficiente para lograr todo lo que quieras hacer.