6 mejores cepas para la concentración
Artículo escrito por
Tina MagrabiCreadora de Contenidos Senior
Muchas personas utilizan el cannabis como ayuda para el estudio, ya que la planta puede tener la capacidad de ayudar a su mente a concentrarse mejor. El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) no es directamente una condición médica que califique para obtener una tarjeta de marihuana medicinal. Sin embargo, otras condiciones comórbidas pueden serlo (por ejemplo, el autismo, el TEPT, la ansiedad, los trastornos del sueño como la apnea del sueño y el insomnio, o incluso el tratamiento de la adicción).
Tanto si le han diagnosticado TDA/TDAH como si simplemente necesita concentrarse en un proyecto que debe entregar mañana, el cannabis puede ayudarle. Las cepas (cultivares) que han demostrado ayudar a la concentración incluyen:
- Sour Diesel
- Jack Herer
- Durban Poison
- Super Silver Haze
- Strawberry Cough
- Lucid Blue
Cómo afecta el cannabis a la concentración
No hay pruebas definitivas de que el cannabis pueda beneficiar la concentración, pero algunos afirman que los efectos energéticos de la planta les ayudan a concentrarse mejor. Algunas personas también creen que el consumo de cannabis les hace más creativos, y hay docenas de artistas y otras figuras prominentes que están de acuerdo.
Por otro lado, el cannabis puede hacer que algunas personas se sientan fatigadas o con la cabeza nublada, haciendo que la concentración sea una tarea mucho más difícil. Para las personas con TDAH, concentrarse puede ser difícil en cualquier circunstancia. La variedad de cannabis adecuada (cultivar) con el perfil químico correcto podría ayudar a algunas personas con TDAH, pero se necesita más investigación.
Estas diferencias en el efecto podrían deberse a las propiedades estimulantes de algunas cepas (cultivares) de cannabis más bajas en terpenos sedantes como el mirceno y el humuleno y más altas en terpenos estimulantes como el limoneno. Algunos terpenos, como el pineno y el terpinoleno, pueden tener efectos tanto estimulantes como sedantes, dependiendo de la dosis y la combinación de los diferentes terpenos. Gran parte de la capacidad del cannabis para inspirar la creatividad podría deberse también a sus efectos ansiolíticos (contra la ansiedad).
Si tiene TDAH y toma medicamentos con receta como Adderall o Concerta, tenga en cuenta que el cannabis podría interactuar con estos medicamentos. Concretamente, el cannabis, junto con estos y otros medicamentos para el TDAH, podría aumentar su ritmo cardíaco hasta niveles peligrosos. Hable siempre con su médico antes de empezar un régimen de cannabis para determinar si es el tratamiento adecuado para usted.
Es importante señalar que, aunque el cannabis puede ayudarle a concentrarse, no es aconsejable consumirlo si necesita mantenerse despierto para conducir. No sólo es potencialmente peligroso conducir bajo la influencia del cannabis, sino que también es ilegal. En muchos estados, consumir cannabis mientras se conduce un vehículo de motor puede acarrear las mismas penas que una conducción bajo los efectos del alcohol, incluso si se posee una tarjeta médica.
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Cómo usar el cannabis para concentrarse
Fumar y los comestibles son dos de los mejores métodos de ingestión cuando se necesita concentrarse. Ambos suministran potentes golpes al sistema, mientras que los comestibles tardan más tiempo en establecerse, pero al final proporcionan un subidón más fuerte para la mayoría de la gente.
Empiece con unas pocas caladas de marihuana y vea cómo se siente. La misma regla de “empezar poco a poco” se aplica aún más a los comestibles de cannabis, que pueden producir efectos no deseados si se consume demasiado. Dé un mordisco a un brownie de marihuana en lugar de devorar todo el cuadrado. Espere a ver cómo se siente en una o dos horas, ya que los efectos de los comestibles se optimizan después de ese tiempo y podrían durar hasta bien entrado el día siguiente. Muchos prefieren las tinturas de cannabis a base de aceite, que pueden ser más fáciles de dosificar que los comestibles y aun así proporcionar un efecto duradero, además de ser libres de humo y mucho más discretas.
Para los que prefieren no fumar ni comer cannabis, los productos tópicos de marihuana ofrecen una gran alternativa. Pruebe a masajear unas gotas de aceite de cannabis en las sienes y cerca de la región nasal. Las fragancias naturales de la aromaterapia del cannabis pueden elevarle a medida que los terpenos y los flavonoides se mezclan con sus sentidos.
Las mejores cepas para la concentración
Las siguientes cepas de cannabis son conocidas por sus subidones de lucidez y sus posibles efectos beneficiosos para la concentración. La lista de las 6 mejores cepas de Leafwell incluye sativas puras y cepas híbridas con predominio de sativa, a menudo elogiadas por los usuarios por sus efectos para levantar el ánimo. Sin embargo, aunque hay algunos patrones, es mejor recordar que hay muy poco que distinguir entre los tipos de cannabis “sativa” e “indica”. El perfil químico de la planta, sus condiciones de cultivo y el hecho de que sus progenitores procedan más de regiones ecuatoriales o del valle Kush pueden dar una mejor pista.
La dosificación también es importante, ya que los cannabinoides son bifásicos, es decir, pueden tener efectos opuestos en diferentes dosis. Las dosis bajas de tetrahidrocannabivarina (THCV) tienen efectos antipsicoactivos que pueden reducir los efectos del THC, mientras que las dosis más altas de THCV tienen efectos psicoactivos y pueden contribuir a un colocón más cerebral. Del mismo modo, el cannabidiol (CBD) puede ser estimulante en dosis bajas y sedante en dosis más altas, y el cannabigerol (CBG) también puede ser estimulante en dosis bajas.
La combinación de terpenos también importa; los cultivares más bajos en mirceno y más altos en una combinación de limoneno, pineno, beta-cariofileno y terpinoleno pueden ser edificantes y estimulantes. Los cultivares más altos en mirceno, humuleno y linalool tienden a ser más relajantes y sedantes. Para los que buscan menos THC, muchos de los que aparecen a continuación tienen versiones ricas en CBD con perfiles de terpenos edificantes similares que pueden ser más adecuados para el uso diurno o para los sensibles al THC.
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Sour Diesel
Cruce de Chemdawg con Super Skunk, y obtendrá una de las cepas más populares de dominancia sativa. La Sour Diesel sólo contiene trazas de CBD (menos del 1%) y hasta un 25% de THC. Como la mayoría de las cepas con alto contenido de THC, la Sour Diesel no es para principiantes, pero podría proporcionar el impulso de energía que buscan los usuarios experimentados.
Jack Herer
Ninguna lista de sativas estaría completa sin mencionar al Sr. Jack Herer, autor de cannabis, activista e inspirador de su cepa homónima. Los niveles de THC alcanzan desde el 15% hasta el 25%, lo que convierte a la Jack Herer en una sólida opción energizante cuando se necesita pasar toda la noche. También hay disponibles versiones de Jack Herer ricas en CBD.
Durban Poison
Si busca una sativa pura, la Durban Poison está entre las más potentes. Esta cepa seguro que contiene más del 25% de THC, niveles moderados de THCV (más comunes en las cepas de las regiones ecuatoriales), un perfil de terpenos dominante en el terpinoleno y casi ningún CBD que le mantenga despierto. Sin embargo, aquellos sensibles al THC o propensos a la ansiedad pueden querer dosificar la Durban Poison con cuidado. Los efectos relajantes y sedantes del THC todavía pueden entrar en juego hacia el final de los efectos de esta cepa.
Super Silver Haze
La Super Silver Haze (SSH) dominó la High Times Cannabis Cup en los años 90, ganando unas impresionantes tres veces por una buena razón. La creatividad es uno de los efectos más comúnmente reportados de la Super Silver Haze rica en THC, lo que hace que la cepa sea potencialmente una buena opción si usted está trabajando en un proyecto creativo. La Super Silver Haze CBD es una variante rica en CBD de la SSH que puede ser ideal para aquellos que buscan un perfil de THC:CBD más equilibrado.
Strawberry Cough
La Strawberry Cough es una variedad con predominio de THC con orígenes misteriosos. Aunque nadie sabe con exactitud de dónde procede la Strawberry Cough, sí sabemos que su perfil de terpenos podría convertirla en la cepa adecuada si necesita mantenerse despierto y alerta.
Lucid Blue
Unos ratios de THC muy altos hacen de la Lucid Blue una cepa estupenda para la concentración, y este híbrido combina el estándar de oro de la Blue Dream con la Grateful Breath. Estas cepas progenitoras se juntan con un poco de CBD, a lo sumo un 4%, lo que significa que puede esperar ráfagas de energía extremas al usar Lucid Blue. La Lucid Blue también tiene un perfil de terpenos de pineno, junto con el beta-cariofileno y el mirceno, y esto podría contribuir a los efectos edificantes de la Lucid Blue.
Aunque cada persona reaccionará de forma diferente a las cepas mencionadas (y a todas las cepas de marihuana), lo mejor es utilizarlas cuando se quiera mantener despierto. El cannabis puede tratar el insomnio en algunas personas, pero hay diferentes cepas y perfiles de terpenos que funcionan mejor para dormir.
Preguntas frecuentes
¿Es mejor la sativa o la índica para concentrarse?
Las cepas índicas tienen la reputación de hacer que la gente se sienta relajada o somnolienta, y las cepas sativas se consideran generalmente mejores para la concentración debido a sus reputados efectos energizantes. Pero estas descripciones son muy generales y dejan espacio para la variación dependiendo de la cepa que utilice y de su química corporal.
¿Qué cepa es mejor para la ansiedad y la concentración?
Si su ansiedad le dificulta la concentración, algunas cepas populares que puede probar son las que dominan el CBD en lugar de las que dominan el THC. Las investigaciones sugieren que el CBD puede ayudar a tratar la ansiedad, mientras que otras pruebas apuntan a que el THC a veces exacerba la ansiedad. Cualquier cepa con predominio de sativa rica en CBD podría ayudarle a concentrarse mejor, tanto si necesita estudiar para un examen, preparar una presentación o simplemente leer un libro.
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